Hay algo que he ido entendiendo poco a poco, y es que la confianza en uno mismo no aparece de la nada.
No es algo con lo que naces o no.
No es algo que un día simplemente “sientes” y ya está.
Se construye.
Y muchas veces pensamos que para confiar más en nosotros necesitamos conseguir algo grande, algo visible, algo que demuestre que “valemos”.
Pero en mi experiencia, no empieza ahí.
Empieza mucho antes.
La confianza empieza en lo que haces cuando nadie mira
En mi caso, una de las cosas que más me ha ayudado a confiar en mí mismo ha sido algo muy simple, casi aburrido:
cumplir pequeñas cosas en el día a día.
No hablo de nada espectacular.
Hablo de cosas como:
- Hacer la cama
- Ir al gimnasio
- Comer bien
- Hacer ese trabajo que no te apetece nada
Cosas que, si lo piensas, no cambian tu vida en un día.
Pero sí cambian algo más importante:
la relación que tienes contigo mismo.
Porque cada vez que haces algo que dijiste que ibas a hacer, aunque sea pequeño, estás reforzando una idea dentro de ti:
puedo confiar en mí
Y eso, repetido muchas veces, construye una base muy sólida.
Una confianza que no depende de si estás motivado o no,
ni de si los resultados llegan rápido o no.
Depende de algo mucho más estable:
de lo que haces cada día.
El problema de esperar a “sentirte preparado”
Durante mucho tiempo pensé que para empezar algo tenía que sentirme listo.
Que primero tenía que entender bien las cosas,
tener cierta seguridad,
o al menos no sentirme completamente perdido.
Pero eso casi nunca pasa.
Y lo peor es que, si esperas a ese momento, muchas veces no empiezas nada.
Porque empezar algo nuevo implica justo lo contrario:
no saber, equivocarte, sentirte torpe.
Y eso incomoda.
A mí, por ejemplo, me cuesta bastante verme incapaz en algo.
No me gusta sentir que no sé por dónde empezar o que voy perdido.
Pero con el tiempo he entendido algo importante:
justo ahí es donde más puedes crecer
Hacer cosas nuevas, aunque no sepas cómo
Cada vez que empiezas algo nuevo, te colocas en una posición incómoda.
No sabes.
Te equivocas.
Te comparas.
Pero también pasa algo que muchas veces no valoramos lo suficiente:
aprendes.
Y ese aprendizaje no solo te hace mejorar en esa cosa concreta,
también cambia la forma en la que te ves a ti mismo.
Y eso, poco a poco, construye confianza.
Porque ya no eres alguien que “no sabe”,
eres alguien que está aprendiendo.
No una confianza basada en hacerlo todo bien,
sino en saber que puedes adaptarte, mejorar y seguir.
La importancia de aceptar que no sabes
Hay algo que también ha cambiado bastante mi forma de ver esto, y es aceptar que hay gente que sabe más que tú.
Puede parecer obvio, pero no siempre es fácil.
Muchas veces el ego juega un papel importante.
Queremos hacerlo todo solos, no quedar como alguien que no sabe, no preguntar demasiado.
Pero cuando dejas eso a un lado, pasa algo curioso.
Empiezas a avanzar mucho más rápido.
Porque pedir ayuda, en realidad, no es debilidad.
Muchas veces es una forma de respeto.
Cuando le preguntas a alguien sobre algo que domina, le estás diciendo indirectamente que valoras lo que sabe.
Y la mayoría de personas responden bien a eso.
Te ayudan, te explican, te orientan.
Y tú mejoras.
Mi ejemplo con el gimnasio
Un ejemplo muy claro de todo esto para mí ha sido el gimnasio.
Cuando empecé, no hice ningún cambio radical.
No pasé de no hacer nada a ir todos los días.
Empecé yendo un día.
Nada más.
Y cuando ese día dejó de sentirse raro, pasé a dos.
Luego a tres.
Y poco a poco, hasta llegar a cuatro días por semana.
Pero si soy sincero, al principio era un desastre.
No sabía usar bien las máquinas.
Me sentía bastante perdido.
Y había cosas que directamente me intimidaban, como el press banca, que tardé bastante en probar.
Pero iba.
Y eso fue lo que marcó la diferencia.
Porque con el tiempo, esa repetición hizo que empezara a verme de otra forma.
Ya no era alguien que “intentaba ir al gimnasio”.
Era alguien que iba al gimnasio.
Y ese cambio de identidad es clave.
Al final, todo esto también tiene mucho que ver con empezar poco a poco, algo que explico mejor en otro artículo sobre pequeños cambios.
A partir de ahí, mejorar fue casi inevitable.
Aprendía por mi cuenta.
Escuchaba consejos.
Probaba cosas nuevas.
Y poco a poco, lo que antes parecía complicado empezó a ser normal.
Aun así, aunque estés haciendo las cosas bien, puedes tener la sensación de no estar avanzando. Es una duda bastante común, y de hecho la hablé en otra reflexión más personal.
La confianza no viene de hacerlo perfecto
Hoy en día sigo teniendo esa mentalidad.
No porque haga todo perfecto.
Ni mucho menos.
Sino porque intento mantener algo más importante:
cumplir conmigo mismo.
Hacer lo que digo que voy a hacer, aunque no me apetezca, aunque no tenga ganas, aunque no salga perfecto.
Porque al final, confiar en ti no significa que siempre aciertes.
Significa que sabes que, pase lo que pase, vas a responder.
Esto es algo que también me pasa mucho con la motivación, que no siempre está ahí cuando la necesitas. De hecho, ya hablé más en profundidad sobre esto en otro artículo.
Fallar forma parte del proceso
Y obviamente, vas a fallar.
Hay días en los que no haces lo que dijiste.
Días en los que no tienes ganas.
Días en los que simplemente no sale.
Pero eso no es el problema.
Hay una idea que me gusta mucho de Hábitos Atómicos de James Clear que lo explica muy bien:
«fallar una vez es un accidente, pero fallar dos veces es el inicio de un nuevo hábito»
Y creo que eso resume bastante bien cómo hay que verlo.
No se trata de no fallar nunca.
Se trata de no convertir ese fallo en la norma.
Entonces, ¿cómo confiar más en ti?
No necesitas hacer algo increíble ni cambiar tu vida de golpe.
Si tuviera que resumirlo, diría esto:
Empieza por lo pequeño.
Haz cosas nuevas, aunque te incomoden.
Acepta que no sabes y aprende de otros.
Y sobre todo, sé constante.
Pero constante de verdad, no perfecto.
Porque al final, la confianza no aparece de repente.
Se construye.
Y se construye haciendo, incluso cuando no te apetece.
Para terminar
Gracias por tomarte el tiempo de leer hasta aquí.
Si hay algo que tengo claro a día de hoy, es que confiar en uno mismo no es cuestión de suerte, ni de talento.
Es cuestión de tiempo y de repetición.
De demostrarte, poco a poco, que puedes contar contigo.
Si tú también estás en ese proceso, me gustaría leerte.
👉 Puedes dejar tu opinión o tu experiencia en los comentarios, de verdad que me interesa saber cómo lo ves 💭